Organisasi Kesihatan Sedunia telah mengumumkan bahawa coronavirus COVID-19 baru mempunyai kadar kematian yang lebih tinggi daripada selesema.
Brian Labus, profesor kesihatan awam, memberi anda maklumat keselamatan yang anda perlukan, dari disinfektan hingga penyimpanan makanan.
Apa yang perlu dilakukan untuk mencegah jangkitan?
Apabila orang mempunyai penyakit pernafasan seperti COVID-19, mereka batuk atau bersin, melepaskan zarah ke udara. Sekiranya seseorang batuk di dekat anda, virus itu mudah masuk ke mata, hidung, atau mulut anda. Zarah-zarah ini hanya tersebar sejauh 1.8 meter dan mengendap dengan cepat.
Namun, mereka mendarat di permukaan yang selalu anda sentuh, seperti pagar, tombol pintu, butang lif, atau tiang kereta bawah tanah. Rata-rata orang juga menyentuh wajah mereka 23 kali sejam, dan kira-kira separuh daripadanya menyentuh mulut, mata dan hidung, yang merupakan permukaan mukosa yang dijangkiti virus COVID-19.
Profesional kesihatan awam harus menekankan perkara ini: mencuci tangan dengan betul adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk melindungi diri anda daripada pelbagai penyakit, termasuk COVID-19. Walaupun mencuci tangan lebih disukai, pembersih tangan dengan kepekatan alkohol sekurang-kurangnya 60 peratus boleh menjadi alternatif yang berkesan untuk penggunaan sabun dan air secara berterusan, selagi tangan anda tidak banyak terkontaminasi.
Bukankah lebih mudah hanya membersihkan permukaan?
Tidak juga. Pakar kesihatan awam tidak sepenuhnya memahami peranan permukaan ini dalam penularan penyakit, dan anda masih dapat menangkap virus yang menular kepada anda.
Kami juga tidak tahu berapa lama coronavirus yang menyebabkan COVID-19 dapat bertahan di permukaan keras, walaupun coronavirus lain dapat bertahan hingga sembilan hari di permukaan keras seperti tangga tangga.
Pembersihan yang kerap dapat menghilangkan virus sekiranya permukaannya tercemar oleh orang yang sakit. Dalam situasi seperti ini, penting untuk menggunakan desinfektan yang dianggap berkesan terhadap virus COVID-19.
Walaupun produk tertentu belum diuji terhadap coronavirus COVID-19, terdapat banyak produk yang berkesan terhadap keluarga coronavirus biasa. Cadangan pembersihan menggunakan produk 'semula jadi' seperti cuka sangat popular di media sosial, tetapi tidak ada bukti bahawa ia berkesan terhadap coronavirus.
Anda juga mesti menggunakan pembersih ini dengan betul mengikut arahan, yang biasanya bermaksud permukaan mesti lembap untuk beberapa waktu, selalunya beberapa minit. Cukup mengelap permukaan dengan agen pembersih biasanya tidak cukup untuk membunuh virus.
Ringkasnya, mustahil membersihkan dengan betul setiap permukaan yang anda sentuh sepanjang hari, jadi mencuci tangan masih merupakan perlindungan terbaik terhadap COVID-19.
Bagaimana dengan memakai topeng?
Topeng selalunya memberikan lebih dari sekadar rasa aman yang salah bagi pemakainya. Masker – berfungsi dengan baik untuk menyaring zarah besar seperti habuk.
Masalahnya ialah zarah-zarah yang membawa virus COVID-19 kecil dan mudah bergerak tepat melalui topeng debu dan topeng pembedahan. Topeng ini mungkin memberi perlindungan kepada orang lain jika anda memakainya ketika anda sakit – contohnya, batuk ke tisu – tetapi ia tidak akan banyak melindungi anda dari orang lain yang sakit.
Topeng N95, yang menyaring 95 peratus zarah kecil yang mengandung virus, dipakai di tempat penjagaan kesihatan untuk melindungi doktor dan perawat dari penyakit pernafasan. Topeng ini memberikan perlindungan hanya jika dipakai dengan betul.
Pastikan topeng memberikan penutup pada wajah anda dan udara tidak meresap ke sisi. Pemakai topeng juga harus mengambil langkah khas ketika menanggalkan topeng untuk mencemarkan diri dengan zarah virus yang telah disaring oleh topeng.
Sekiranya anda tidak memakai topeng anda setelah mengeluarkannya, masukkan ke dalam poket anda, dan jangan menggunakannya kemudian, walaupun topeng terbaik tidak akan ada gunanya setelah anda menanggalkannya.
Adakah saya perlu membuat stok?
Sebagai langkah kesediaan umum, anda harus mempunyai bekalan makanan dan air selama tiga hari sekiranya berlaku kecemasan. Ini membantu melindungi daripada gangguan air atau gangguan elektrik.
Walaupun ini adalah nasihat persediaan umum yang hebat, ia tidak akan membantu anda semasa wabak. Tidak ada alasan untuk mengharapkan COVID-19 melakukan kerosakan yang sama pada infrastruktur kita seperti yang berlaku setelah gempa bumi, taufan atau banjir.
Karantina jenis Wuhan sangat tidak mungkin, kerana karantina tidak akan menghentikan penyebaran penyakit yang terdapat di seluruh dunia. Jenis gangguan yang harus anda rencanakan adalah gangguan kecil dalam kehidupan seharian anda.
Anda harus mempunyai rancangan sekiranya anda tidak dapat meninggalkan rumah anda selama beberapa hari. Ini termasuk menyediakan bekalan asas seperti makanan dan ubat-ubatan.
Anda tidak perlu memasak sesuatu yang melampau; sedikit persiapan berdasarkan akal sehat akan menjadikan hidup anda lebih mudah.
Brian Labus, Penolong Profesor, Jabatan Epidemiologi dan Biostatistik, Universiti Nevada, Las Vegas.
Artikel ini dicetak semula dari Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Baca artikel asal.
Sumber: Foto: Claudio Schwarz / Unsplash
